北京市持续了超过30小时的PM2.5污染现象不仅严重影响了空气质量，也引发了公众对健康风险的担忧。PM2.5指直径小于或等于2.5微米的细颗粒物，这些颗粒能够穿透呼吸道的防御机制，进入人体肺部甚至血液系统，对人体健康造成极大的危害。长时间暴露在高浓度的PM2.5环境下会增加呼吸系统疾病、心血管疾病的发病率，甚至可能导致更严重的健康问题。

这次北京市空气质量的恶化主要是由多种因素共同作用导致的。冬季取暖季的到来使得燃煤消耗增加，产生了大量的硫氧化物和氮氧化物，这些物质在大气中化学反应生成了二次颗粒物PM2.5。机动车尾气排放和工业废气排放也加剧了空气污染。加之北京的地理环境特征，四面环山，有时难以形成有效的空气对流，从而导致污染物在低空层滞留，难以及时扩散。

面对如此严峻的环境问题，北京市政府和相关部门采取了一系列应急措施来缓解空气污染状况。这些措施包括限制高污染车辆上路、提高工厂的排放标准、严控建筑工地的扬尘，以及鼓励公众减少使用私家车，改选公共交通等等。北京市还加强了对污染源的监测力度，实行24小时不间断检测，以实时掌握空气质量的变化情况和污染源的分布状况。

加强公众意识教育也是极为重要的一环。政府在这方面加大了宣传力度，通过各种渠道告知市民有关PM2.5的危害以及在空气重污染时自我保护的措施。建议市民在雾霾严重的天气里减少户外活动，尤其是对老年人、儿童和有呼吸系统疾病的人群，更应当严格保护好自己。使用空气净化器、戴口罩也是行之有效的短期解决手段。

仅靠应急措施并不能彻底解决PM2.5污染问题。为了实现空气质量的根本改善，最重要的是从源头减少污染物的生成。对此，政府正在积极推动能源结构的转型，鼓励清洁能源的广泛使用，例如太阳能、风能以及核能等。推进绿色交通体系，发展公共交通，鼓励新能源汽车的使用也是减少机动车排放的可行路径。

工业结构优化调整和提高城市绿化水平也是助力空气治理的重要措施。通过加强产业升级，实现高污染企业的退出和绿色企业的引进，能够有效减少工业排放。城市中增殖绿地面积，栽种能有效吸尘降污的植物也有助于改善大气环境。

在各种措施的助力下，公众的广泛参与和支持更是不可或缺。全民环保意识的提升是保障政策实施效果的重要因素。北京市民应自觉遵循政府的环保规定，尽量减少个人排放，积极参与到环保活动中去，这不仅是在为城市清洁做贡献，更是为自身健康保驾护航。

尽管北京在大气污染治理方面已经取得了一定的成就，但改善空气质量的道路依旧漫长而艰巨。面对PM2.5污染这一全球共同的挑战，北京并不孤单。通过国际合作与经验共享，可以吸纳更多先进的科技和管理理念科学治霾。这不光是为了当下人们的健康利益，也为了未来世代能够有一个干净清洁的生活环境。

总结而言，北京市超过30小时的PM2.5污染确实敲响了环境警钟。全社会需要共同努力，从根本上预防和减少污染。只有在政府、企业、市民的协同参与下，北京的天空才能重现蓝色，而这样的努力，也将为其他面临同样问题的城市提供宝贵的经验。